Вода с лимоном: вред или польза?

Скорее всего, большинство из вас слышали о пользе воды с лимоном. Но так ли это? Попробуем разобраться. Но перед тем, как углубиться в эту тему, стоит уточнить, что полезной может быть даже обычная вода, без добавок, если она очищена от примесей. Для этого необходимо сделать химический анализ воды и подобрать водоочистное оборудование.

Вода с лимоном: рецепты и применение

Существует большое количество рецептов воды с лимоном. Польза для организма от этих напитков очевидна, однако изначальный рецепт состоит из двух компонентов: лимона и воды.

Лимон служит источником витамина C, фитонцидов, прочих витаминов, таких как каротин, тиамин, рибофлавин и т.д. Дополнительные компоненты напитка не вытесняют полезные свойства лимона, а лишь дополняют его.

Для того, чтобы вода с лимоном оказывала максимальный эффект, нужно соблюдать одно важное правило: употреблять этот напиток необходимо натощак. Именно так лимон сможет оказывать на организм сильнейшее оздоравливающее действие, если же выпить воду с лимоном после еды, то это эффект сведётся к нулю.

Пить лимонную воду лучше всего за полчаса до еды. Ни в коем случае не смешивайте этот напиток с цельным молоком, иначе есть риск вызвать расстройство желудка. Не стоит готовить лимонный напиток про запас – в этом случае лимон потеряет все свои полезные свойства.

Вода с лимоном: польза для организма

Регулярное употребление воды с лимоном благотворно сказывается на организме: нормализуются процессы обмена веществ; снижается сахар в крови; печень, почки, ЖКТ очищаются, нормализуется лимфоток. Также замедляются процессы старения, снижается высокое давление, повышается иммунитет.

Врачи рекомендуют пить лимонную воду при простудных заболеваниях, отравлениях организма, при частой икоте. Высокую температуру можно сбить, если перед сном выпить стакан воды с лимоном.

Вода с лимоном: возможен ли вред?

Может ли обычная вода с добавлением лимона нанести организму вред? Да, может, но в очень редких случаях.

Лимонная кислота сама по себе – является кислой средой (агрессивной). В первую очередь от этого страдает зубная эмаль. Если у вас очень чувствительные зубы, частое употребление лимонной воды приведет к разрушению эмали, появлению эрозии. Зубы станут очень чувствительными к горячим и холодным напиткам и пище. Поэтому пить воду с лимоном рекомендуется через обычную соломинку. Это снизит контакт кислой среды с зубами.

Не следует пить этот напиток людям, с заболеваниями ЖКТ, с повышенной кислотностью желудка. В этом случае никакой пользы от воды с лимоном не будет, наоборот – повысится шанс заработать язву желудка, гастрит или другие расстройства.

Люди, склонные к аллергии, также должны с осторожностью относиться к воде с лимоном. Частое употребление этого напитка может закончиться кожной сыпью, отёком или крапивницей.